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趴睡易夺命~远离婴儿猝死危机,安心睡眠5守则儿科

2020-05-22
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别再让宝宝趴着睡!对刚出生的宝宝来说,睡觉和喝奶是最重要的事,尤其睡姿与生命安全是息息相关,不得轻忽。国民健康署提醒,1岁以下婴儿睡眠时务必保持仰睡姿势,以降低婴儿猝死症候群的风险;如果担心仰睡变成扁头,则可从2方法着手,帮助型塑漂亮好头形。

1岁以下婴儿睡眠时务必保持仰睡姿势,以降低婴儿猝死症候群的风险。

无声的杀手~婴儿猝死症候群

所谓婴儿猝死症候群,是指:「1岁以下婴儿突然死亡,且经过完整病理解剖、解析死亡过程,并检视临床病史等详细调查后仍未能找到死因者」。根据卫生福利部近5年死因统计,婴儿猝死症候群始终列于为婴儿前10大主要死因之一,每年至少有30条小生命因发生婴儿猝死症候群而来不及长大。

除了错误的睡姿之外,过度保暖也常是引发婴儿猝死症候群的原因之一。国健署表示,低温来临时,家长或主要照顾者可能会担心孩子的保暖问题,在宝宝床上堆叠鬆软的保暖物品(如枕头),但由于宝宝无法如较大孩童或成人一般,将掩盖口鼻的外物移除,如果照顾者未能即时发觉,易让宝宝陷入窒息的危险之中。

宝宝安心睡5守则

为降低婴儿猝死症候群的发生风险,让每个宝宝都能拥有安全、温暖及香甜的睡眠,平安长大,国健署整理「宝宝安全睡眠环境5守则」作为参考:

宝宝醒着的时候,一天数次让他趴着玩一段时间,可以训练颈部和肩膀肌肉的力量,也能预防扁头的情况。

1.周岁前仰睡:1岁以下宝宝任何时间皆应保持「仰睡」姿势。仰睡不会增加呛奶的机会,家长不用担心。至于侧睡,则因为容易翻身成趴睡,增加婴儿猝死的风险,因此也不建议。

2.同室不同床:宝宝与他人同床而睡是婴儿猝死症的危险因素之一,就算是与父母或多胞胎兄弟姊妹,都建议要「同室不同床」。

3.被子不盖脸:使用毛巾被或毛毯保暖时,应裹至宝宝胸部,并将手臂露出;或穿着一件式或睡袋型婴儿睡衣,以减少盖住脸部的机会。

4.床垫别太软:婴儿床表面必须坚实平整,不可以太软,也不可有鬆软物件,如枕头、填充玩具等;且勿让婴儿睡在沙发、椅子、垫子或趴睡在父母或照顾者身上。

5.环境不过热:避免环境过热,勿穿着太多衣物与过度包裹婴儿。无空调设备时,宜注意通风。保持无菸环境,勿让任何人在婴儿附近吸菸。

【这样睡不扁头】

如果担心宝宝头形睡扁,家长可以把握2个纠正原则。第一、注意不要让宝宝的头固定偏向某一侧睡,且因为宝宝比较喜欢朝门的方向看,可以每週将床头、床尾的方向调换1次。第二、宝宝醒着的时候,一天数次让他趴着玩一段时间,一方面避免后脑壳受压的时间太长,一方面也可以训练颈部和肩膀肌肉的力量。

婴儿宝宝症候群风险担心照顾家长

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